Was tun gegen Mundgeruch ? – Mundgeruch Ursachen und was dagegen hilft

Tipps gegen Mundgeruch

Mundgeruch ist ein heikles Thema. Betroffene riechen ihn nicht, der Gegenüber bemerkt den üblen Geruch, traut sich jedoch nichts zu sagen. Sicher kennen Sie diese Situation aus der einen oder anderen Perspektive. Immerhin leidet etwa ein Viertel der Bevölkerung unter Halitosis, wie Fachleute zu Mundgeruch sagen.

Schlechter Atem ist ein Symptom, unzureichende Mundpflege kann dahinter stehen aber auch eine Krankheit. Erst wenn die Mundgeruch Ursache erkannt ist, kann er erfolgreich behandelt werden.

Tipps gegen Mundgeruch

Tipps gegen MundgeruchKennen Sie jemanden mit Mundgeruch oder betrifft Sie dieses Problem sogar selbst?

Meist gehen die Menschen auf Distanz, wenn der Gesprächspartner schlecht aus dem Mund riecht. Sie möchten der Person nicht zu nahe treten und wissen nicht, wie sie die Sache ansprechen sollen, meiden im schlimmsten Fall den weiteren Kontakt.

Harmlose Ursachen für schlechten Atem kommen von bestimmten Speisen wie Fisch, Zwiebeln oder Knoblauch, aber auch die Alkoholfahne oder Nikotingeruch fallen darunter. Solange es Ausnahmen bleiben, belächeln und tolerieren die Mitmenschen das Übel, doch alles hat seine Grenzen.

Vielleicht haben Sie schon einmal der Spruch gehört „Mundgeruch macht einsam“, soweit muss es nicht kommen. Ein diskreter Hinweis könnte der erste Schritt zu frischem Atem sein, denn nur wer davon weiß, kann seinen Mundgeruch bekämpfen.

Atemtest

Atemtest mit dem Fitscan Breath Atemtester von Tanita

Mundgeruch testen

Schlechter Atem betrifft auch Sie? Sie wollen aber niemanden fragen? Es gibt einige Methoden für den Selbsttest.

  • Sie könnten zum Beispiel mit einem Wattestäbchen oder einem Stück Filterpapier über Zahnfleisch und Zunge streichen, eventuelle auch in ein kleines Gefäß hauchen und daran riechen. Allerdings ist das Ergebnis nicht sicher, weil Ihre Nase an Ihren Eigengeruch gewöhnt ist, außerdem finden Sie die Mundgeruch Ursache dabei nicht.
  • Am besten Sie besprechen diese Sorgen mit Ihrem Zahnarzt, er wird riechen, ob Sie Halitosis haben. In den allermeisten Fällen liegt die Ursache des Mundgeruchs eh in den Bereichen, für die die Zahnmedizin zuständig ist.

Halimeter – der Atemtest

Vielleicht steht in der Zahnarztpraxis sogar ein Halimeter, der die Schwefelgase in Ihrer Ausatemluft misst. Ein hoher Wert gilt als Mundgeruch Ursache, denn Schwefelverbindungen riechen äußerste unangenehm.

Inzwischen gibt es solche Atemmesser in handlicher Größe auch für den Privatgebrauch, wer mag, kann damit seinen Atem zu Hause oder unterwegs selbst testen. Ein geringer Schwefelgehalt ist normal und unbedenklich und damit keine Ursache für Mundgeruch.

Was kann man gegen Mundgeruch machenWas kann man gegen Mundgeruch machen?

Halimeter und Zahnarzt haben den Verdacht auf Halitosis bestätigt? Jetzt fragen Sie sich: was kann man gegen Mundgeruch machen und woher kommt der üble Atem?

Manchmal, aber selten, bilden Erkrankungen der Verdauungsorgane, schlecht eingestellte Diabetes oder andere Krankheiten außerhalb der Mundhöhle (extraoral), die Ursache für einen schlechten Atem. Dann riecht die Atemluft vielleicht säuerlich, nach Ammoniak oder Aceton.

Falls der Geruch auch bei geschlossenem Mund, aus der Nase kommt, könnten die oberen Atemwege, die Nasennebenhöhlen erkrankt sein. Gerade starker Schnupfen, Mandelentzündungen oder ein entzündetes Mittelohr verursachen häufig Mundgeruch bei Kindern.

Jedoch, zu etwa 90 % liegen die Ursachen für Mundgeruch in der Mundhöhle, sind fachmännisch ausgedrückt intraoral, und entstehen oft durch mangelnde Mundhygiene.

Peinlich, jetzt soll schlechte Mundpflege Ursache von Halitosis sein, obwohl Sie doch gründlich Zähneputzen? Ja, auch dann können sich unter bestimmten Bedingungen Bakterien ungehindert vermehren und dabei diesen Schwefelgeruch erzeugen.

Jeder hat einen gewissen Anteil dieser Bakterien im Mund, die mit anderen Mikroben zusammen die natürliche Mundflora bilden. Intensiver Mundgeruch zeigt, dass die Mundflora aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Schlechter Atem – Risikofaktoren und Ursachen:

  • Idealer Lebensraum für geruchserzeugende Bakterien:
    – Zahnfleischtaschen
    – Plaque
    – Zahnstein
    – Kariöse Stellen an den Zähnen
    – Belag auf der Zunge
  • Zahnbürste erreicht die Zahnzwischenräume nicht
  • Speisereste sammeln sich an festsitzenden Zahnspangen, Prothesen und Brücken
  • Trockener Mund – nur genügend Speichel kann Fäulnisbakterien aus den Nischen spülen
  • Nikotin, Alkohol, Mundatmung – können die Speichelbildung verringern

Mundgeruch bekämpfen

Gemeinsam mit Ihrem Zahnarzt finden Sie die Ursache für den Mundgeruch heraus und können etwas dagegen tun.

Geht der schlechte Atem von Bakterien im Mund aus, leitet der Zahnmediziner sicher eine geeignete Therapie ein. Wahrscheinlich bekommen Sie einen weiteren Termin zur Sanierung der Zahnfleischtaschen und für die professionelle Zahnreinigung.

Liegt die Ursache für die Halitosis jedoch nicht im dentalen Bereich, wird der Zahnarzt Sie zum Hausarzt schicken beziehungsweise an den Internisten oder HNO-Arzt überweisen.

Bis zum nächsten Arzttermin können Sie auch selbst einiges tun, um Halitosis zu bekämpfen.

Zum Beispiel:

 

Liegt die Ursache für den schlechten Atem in der Mundhöhle, dann erzielen Sie mit intensiver Zahnpflege erste Erfolge.

Eine schnellschwingende Zahnbürste erleichtert das Zähneputzen, mit Zahnseide säubern Sie enge Zahnzwischenräume und kleine Interdentalbürsten entfernen Speisereste aus Zahnersatz und Spangen.

MundgeruchBelag auf der Zunge als Mundgeruch Ursache

Auch auf der Zunge können Bakterien, als Ursache des Mundgeruchs, gedeihen. Kaufen Sie sich deshalb einen Zungenschaber oder bürsten Sie die Zungenoberfläche mit der Zahnbürste kräftig ab, um den Zungenbelage entfernen zu können. Nutzen Sie den Zungenreiniger regelmäßig, damit aus dem Belag auf der Zunge kein Mundgersuch entstehen kann.

Lieber natürliche Mittel gegen Mundgeruch nutzen als Mundspülungen

Antibakterielle Mundspülungen nehmen Sie besser nur auf Anraten des Arztes. Sicher diese Spülungen töten Fäulnisbakterien ab und beseitigen vorübergehend die Ursache für Halitosis. Dabei zerstören sie aber auch jene aeroben Bakterien, die für das gesunde Verhältnis in der Mundflora sorgen könnten.

Nutzen Sie statt dessen natürliche Mittel gegen Mundgeruch, kauen Sie Kräuter wie Petersilie, Thymian oder Minze, probieren Sie „Ölziehen“ oder regen Sie mit zuckerfreiem Kaugummi die Speichelbildung an.

Mundgeruch bekämpfen durch den Zahnarzt

Im Mittelpunkt der zahnärztlichen Behandlung stehen die momentanen Ursachen für Halitosis. So werden die Brutstätten der Fäulnisbakterien beseitigt, Zahnfleischtaschen saniert, Zahnstein entfernt. Achten Sie danach auf sorgfältige Mundpflege und gehen Sie regelmäßig zur professionellen Zahnreinigung, damit schlechter Atem keine Chance mehr hat.

Die Fachkraft in der Zahnarztpraxis erkennt zudem, ob der Belag auf der Zunge eine der Ursachen für den Mundgeruch ist. Sie wird Ihnen weitere wertvolle Tipps zur Mundpflege geben und zeigen, wie Sie künftig Halitosis und seine Ursachen verhindern.

Fazit

Schlechter Atem ist unangenehm aber behandelbar. Er lässt sich durch einen Atemtester messen. Vorübergehend helfen natürliche Mittel gegen Mundgeruch. Meist finden sich die Ursachen in der Mundhöhle, dann kann nur intensive Mundpflege dauerhaft den Mundgeruch bekämpfen, es liegt in Ihrer Hand.

 


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